Nyheter
Vad vill du egentligen med din träning?
Varför tränar du? För vissa poppar det upp ett givet svar direkt, medan andra behöver fundera en stund. Ta ett par minuter att marinera frågan
2024-12-11
Här delar jag med mig av allt från personliga reflektioner till vetenskaplig fakta och konkreta verktyg – med fokus på prestation, hälsa och välmående. Min ambition är att bloggen ska inspirera och ge dig nya perspektiv – oavsett om du är ute efter att prestera på topp, få en bättre balans i vardagen eller bara är nyfiken på ämnet
Varför tränar du? För vissa poppar det upp ett givet svar direkt, medan andra behöver fundera en stund. Ta ett par minuter att marinera frågan
Jag har ingen motivation. Hur ofta lyder det svaret på frågan om varför ett beteende upphör? Varför slutade du gå till gymmet? Varför slutade du
Så överlistar du ursäkterna – en guide till rehab- eller träningsrutinen. Följsamheten till rehab är inte alltid så hög som man vill önska. Och där